Как научится ездить на роликах

НАЧАЛО РОЛЛЕРСКИНГА: СОВЕТЫ

Катание на роликах может стать новым личным испытанием, способом оставаться в форме или развлечься. Первые занятия иногда сложны для начинающих.

А роликовые коньки Киев, Харьков, Днепр и другие города Украины может приобрести в профильном интернет-магазине с выгодными ценами и оперативной доставкой. Переходите по ссылке!

Ознакомьтесь с нашими советами для безопасного катания и полного наслаждения своими коньками. Мы рекомендуем начать тренировки на ровном полу в спортзале или на оборудованных площадках. Для максимальной безопасности наденьте защитное снаряжение (шлем, наколенники, налокотники, наручные щитки…).

Чтобы занять правильную позицию, согните ноги. Многие начинающие, удивленные этими новыми ощущениями скольжения, напрягают свои ноги и туловище. Это первый источник дисбаланса в катании на роликах. Не забудьте расслабиться, снять давление и согнуть ноги в коленях. Они вертикально выровнены с вашими плечами, а пятки выровнены вертикально с вашими ягодицами.

Не выставляйте свои ноги и, следовательно, свои два коньки, потому что это создает дисбаланс, которого мы пытаемся избежать. Это предотвращает столкновение двух колес и почти неизбежное падение. Ваши ноги также должны быть в положении «утка», концы ваших коньков должны идти в противоположных направлениях.

SKATER STEP

Новички могут попытаться воспроизвести ходячие движения на своих новых роликовых коньках. Однако это естественное движение не подходит для механики езды на роликах. Чтобы сделать правильное «толкающее» движение на роликовых коньках, выполните следующие действия: Поставь ноги в положение «утка» Толкни один из своих коньков в бок ногой, скользи несколько метров. Верни первую ногу, которая «толкнула» вперед. Повторите движения другой ногой.

УЧИТЕСЬ, ЧТОБЫ УЛУЧШАТЬ СВОИ НАВЫКИ

Страх падения характерен для начинающих роллеров. Первые падения могут быть впечатляющими и вызывать опасения. Падение не является неизбежным. Самое главное знать, как их принимать, чтобы не навредить себе.

Чтобы упасть с «минимально возможной высоты», продолжайте сгибать колени. Чем ближе вы к земле, тем больше вы ограничите удар от падения. Если вы упадете вперед, приземлитесь на колени и запястья. Назад, не забудьте положить голову на плечи и защитить спину, приземлившись руками.

Нелегко думать обо всех этих советах, когда вы неожиданно падаете в роли новичка. Не стесняйтесь практиковаться во время ваших первых занятий на ровном полу.

ТОРМОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ОСТАНОВКА

Вы начинаете получать удовольствие от катания и обретаете уверенность в себе. Теперь перед вами новый шаг: торможение, когда вы находитесь в скоростной ситуации. Нужно ли менять направление, избегать препятствий или просто регулировать скорость, торможение становится необходимым. Обратите внимание, что лучше избегать холмов и склонов. Они затрудняют торможение и контроль скорости.

Этот простой метод торможения, хорошо известный в катании на роликовых коньках, также подходит для катания на роликах. Для этого наклонитесь вперед и вытяните одну ногу назад (обычно «более слабую»). Ваша задняя нога перпендикулярна к вашей ноге поддержки. Держите оба колеса в горизонтальном положении это движение значительно снизит вашу скорость. Будьте осторожны, если вы неправильно расположите колеса, например, на одной стороне колес, ваши коньки сильно могут стереться.

Каждый роликовый ботинок изначально оснащен передним или задним стопорами. Иногда их также называют «передними тормозами», они не предназначены для этой цели. В катании на роликовых коньках, таких как дерби, художественное катание, фигуристы используют его как опору в своей фигуре. Однако его можно использовать для торможения, если вы управляете катанием в обратном направлении при опрокидывании во время катания. Мы познакомим вас с техникой: когда вы катаетесь на коньках, вы поворачиваетесь, чтобы повернуться назад, а затем оставьте носок на несколько секунд. Вы остановитесь прямо здесь.

Если все эти методы могут показаться сложными в первый раз, можно установить задний тормоз на роликовые коньки. Движение тогда намного проще. Во время катания просто поставьте ногу с задним тормозом на пятку. Ваш тормоз быстро снижает скорость, и вам не нужно менять положение своего тела. Многие другие методы торможения, такие как «снегоочиститель», возможны в коньках, которые вы можете обнаружить на протяжении всей тренировки.

Обучение катанию на коньках может занять время. Будьте терпеливы и найдите время, чтобы отточить каждое движение и свое владение телом.

Соблюдайте правила безопасности (носите защитные элементы, падайте по технике) и тогда процесс обучения пройдет для вас незаметно и даже весело. Для многих людей эта задача становится слишком сложной и многие новички теряют интерес к этому виду спорта. Но если вы запасаетесь терпением, то вы сможете достичь больших успехов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Блог о фотографии от Антона Бордова - 2019